Ghid de sanatate feminina

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

De ce ai necesitate de un control periodic?
Toti adultii ar necesită sa mearga la medic pentru un control anual al sanatatii. Cand persoanele feminine devin active carnal sau au atins varsta de 18 ani trebuie sa mearga anual la un control ginecologic.
Controalele de rutina:
Previn boala si disconfortul.
Ajuta la descoperirea si diagnosticarea cancerului de san si de col uterin atunci cand sunt la inceput si pot fi tratate mai usor.
Contribuie la diagnosticarea bolilor care se transmit prin atingere sexual, numite boli cu transmitere sexuala (BTS).
Contribuie la prevenirea sterilitatii.
Fac sarcina si nasterea mai usoare.

lili

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

Cand ar necesită sa mergi la doctor?
Ar trebui sa mergi la medic o data pe an pentru un control de rutina chiar daca nu te simti bolnava. Ar trebui sa mergi la o clinica de planificare familiala atunci cand vrei sa amani urmatoarea sarcina sau atunci cand crezi ca ai numarul de copii dorit. Este o idee buna sa mergi cu concubinul tau la o clinica de planificare familiala atunci cand sarcina nu apare, desi ti-o doresti, pentru a descoperi care este cauza. De asemenea, trebuie sa mergi la doctor atunci cand apare unul dintre urmatoarele semne de alarma in ceea ce priveste sanatatea reproducerii:
Secretie vaginala modificata (urate mirositoare, galbuie sau verzuie, in cantitate mare).
Dureri, arsuri, mancarimi sau rani vaginale.
Noduli la san.
Schimbari importante ale menstruatiei cum ar fi neregularitatea in timp sau sangerarea abundenta.
Crezi ca ai putea avea o BTS.
Durere neobisnuita si persistenta in fracțiune de jos a abdomenului.
Durere cand urinezi sau ai contact sexual.
Oboseala sau slabiciune nejustificata.

lili

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

Care sunt drepturile tale ca pacienta?
Tu esti importanta! Ca pacienta intr-un dispensar, clinica sau spital ai dreptul:
Sa primesti o ingrijire de buna calitate. Daca te preocupa valoarea ingrijirilor medicale pe care le primesti, ai dreptul sa vorbesti cu persoana responsabila de aceste ingrijiri.
Ai dreptul sa fii tratata cu politete, consideratie si respect.
Ai dreptul la intimitate si confidentialitate. Trebuie sa ai probabilitatea de a vorbi cu medicul intre patru ochi si nici o informatie din fisa ta medicala nu trebuie sa fie comunicata unei alte persoane fara acordul tau.
Ai dreptul sa iei propriile decizii privind viata ta sexuala si reproductiva. Medicul trebuie sa te ajute sa iei o decizie in cunostinta de cauza si nu sa ia decizii pentru tine.
Al dreptul sa primesti informatii complete si actuale. Medicul trebuie sa iti explice testele pe care le vei face, posibilitatile pe care le ai si riscurile pe care le prezinta diverse proceduri si medicamente, astfel incate sa poti lua o decizie buna.
Al dreptul sa pui intrebari. Medicul trebuie sa se asigure ca ai toate informatiile pe care le doresti si ca ai inteles ceea ce ti-a spus.
Ai dreptul sa fii informata cum iti poti proteja sanatatea intre vizite. Cand este posibil cere numarul de telefon pentru a suna daca ai intrebari sau probleme.

lili

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

Care sunt obligatiile tale ca pacienta?
Pentru ca vizita ta la medic sa fie cate mai folositoare trebuie sa iti asumi unele responsabilitati. Tu ai obligatia:
Sa raspunzi cinstit si perfect la intrebarile medicului legate de problemele de sanatate pe care le-ai avut, despre ce simti acum si despre obiceiurile tale sexuale. Doctorul are nevoie de aceste informatii pentru a-si da seama care sunt riscurile pentru sanatatea ta, sa iti poata da cel mai bun sfat si sa iti poata trata corect problemele de sanatate.
Sa iti spui dorintele in mod clar. Medicul trebuie sa stie de ce ai venit (control anual, esti bolnava, medicamentele iti fac rau, etc.) si ce doresti sa obtii (informatii, ajutor pentru schimbarea stilului de viata, alegerea unei metode contraceptive).
Sa pui intrebari si sa-i spui doctorului cand nu intelegi ceva.
Sa urmezi instructiunile medicului. Spune medicului daca nu ai inteles sau daca nu poti urma prescriptiile din anumite motive. Spune medicului daca nu ai urmat instructiunile date la vizitele anterioare.
Pregatirea pentru vizita
Cel mai bun moment pentru vizita la medic este cate mai curand dupa menstruatie. sanii si ovarele nu sunt receptive la palpare si nu exista sange menstrual care sa modifice examenul Papanicolau sau alte analize facute pentru diagnosticarea unor infectii sau anomalii.
Este propus sa nu introduci nimic in vagin cu 24 de ore inaintea controlului medical. Aceasta inseamna sa nu faci spalaturi vaginale, sa nu introduci tampoane vaginale si sa nu ai contact sexual. Daca ai intrebari legate de medicamentele care se introduc in vagin si care ti-au fost prescrise de medic e mai bine sa dai telefon medicului si sa intrebi. Fa dus sau baie inainte de a merge la medic.
Ce intrebari pune medicul
De ce ai venit acum la doctor?
Ce boli ai mai avut?
Ce medicamente iei?
Ai facut de curand analize? Ce rezultate ai?
Cum este ciclul menstrual?
Ai facut avorturi? Daca da, de cate ori si cand?
Ai pierdut vreo sarcina? Daca da, de cate ori si cand?
Ai facut ceva pentru a preveni o sarcina? Ai folosit una din metodele contraceptive (calendar, pilule, prezervativ, etc). Care?
Ai avut vreo boala cu transmitere sexuala? Daca da, cand si care.

Ce trebuie doctorul sa stie despre tine?
Ceea ce spui tu medicului este teribil de important pentru ca el sa isi dea seama ce se intampla cu sanatatea ta, daca mergi pentru o eventuala boala, sau cum te poate ajuta sa iei o decizie, daca mergi pentru o metoda de planificare familiala.
Trebuie sa fii gata sa raspunzi la intrebari despre:
"Istoria" ta medicala (boli, operatii, alergii, etc).
"Istoria" medicala a familiei tale (diferite boli pe care rudele tale de sange le-au avut in trecut sau pe care le au acum). Rudele despre care vei fi intrebata sunt parintii, fratii/surorile si bunicii.
Ce te-a facut sa vii acum la medic?
Ce medicamente iei in prezent sau ai luat peana de curand, fie ca ti-au fost prescrise, fie ca le-ai luat din proprie initiativa (inclusiv aspirina, ceaiuri de plante, etc).
Daca a fost vreun medicament care ti-a facut vreodata rau.
Daca ai alergie la unele alimente sau medicamente.
De ce este importanta "istoria" ta medicala?
"Istoria" ta medicala ii va da medicului o multime de informatii despre sanatatea si obiceiurile tale.
Asteapta-te sa fii intrebata despre:
Probleme de sanatate trecute sau prezente cum ar fi bolile copilariei, operatii, boli cronice (boli care dureaza toata viata, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, unele boli de ficat) si daca a fost necesitate sa te internezi in spital pentru tratament.
Alte dificultăți de sanatate pentru care ai fost altadata la medic.
Analize pe care le-ai facut de curand (electrocardiograme, radiografii, analize de sange); este bine sa iei cu tine rezultatele acestor teste atunci cand mergi la medic.
Care este stilul tau de viata in prezent (esti sedentara? fumezi? bei bauturi alcoolice? tii un anume regim?).
De asemenea, vei fi intrebata despre sanatatea ta reproductiva:
Cum este ciclul menstrual.
Numarul sarcinilor si al nasterilor (daca este cazul).
Numarul si data avorturilor spontane (sarcini pierdute) sau al avorturilor provocate (daca este cazul).
Daca si ce feluri de contraceptie ai întrebuințat (pilule, sterilet, metode traditionale cum ar fi calendarul, coitul intrerupt).
Daca ai avut vreo boala cu transmitere sexuala (boala venerica).
Ce altceva se mai intampla in momentul unui control general?
Doctorul va face un control de rutina care conține controlul inimii si al vaselor de sange (de regula trebuie sa ti se masoare tensiunea), controlul plamanilor, ficatului, etc. in functie de bolile pe care le-ai avut si de cum te simti acum, medicul poate decide sa iti faca analize suplimentare, cum ar fi testul de sarcina, analize pentru bolile cu transmitere sexuala si infectii vaginale.
De asemenea, medicul va face un examen ginecologic. Acesta include:
Examinarea tiroidei pentru anomalii.
Examinarea sanilor pentru noduli sau alte aspecte neobisnuite.
Verificarea zonei vaginale pentru a descoperi rani, excrescente sau semne de infectie.
Medicul va introduce in vagin un dispozitiv pentru a face o analiza numita testul Papanicolau.
Medicul va face un tuseu vaginal, adica va examina uterul si ovarele.
Medicul va introduce un deget in rect pentru a verifica zona din spatele uterului.

lili

silvia · Trimis: 04/10/2007 12:33 Titlul subiectului:

bune sfaturi lili si indicatii!
multam frumos!! :-)

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

mi s-au parut interesante si le-am postat
m-am gandit ca poate sunt de folos

lili

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

Zece legi de ingrijire a pielii

Pentru a proteja pielea si a-i mentine functiile in dispoziție buna, pentru a evita aspectul neplacut de stralucire exagerata a fetei sau de luciu gras al parului urmeaza cele zece legi de ingrijire:

1 ) Nu fuma, nu exagera cu alcoolul si nu incerca nici de curiozitate gustul drogurilor ! Toate pot da dependenta, mai ales drogurile injectate sau in pastille oferite la inceput gratis de deallerii de droguri la iesirea din scoala sau in baruri !

2) Evita expunerea prelungita la soare si vint. Daca stai la soare evita orele de insorire maxima (11-16) si foloseste crème si lotiuni protectoare solare cu indice de protectie solarea mai mari de 30( cifrele sunt inscrise pe ambalaj)! Daca iti plac sporturile in aer liber nu uita ca vintul si soarele usuca tare dermă , modificindu-I posibilitatea de ase apara si de a apara organismul .Foloseste sapunuri grase fara substante antibacteriene si utilizeaza cit de des poti uleiuri sau lotiuni hidratatnte pentru corp.

3) Odihneste-te in medie 8 ore pe zi si maninca echilibrat fructe , legume si produse lactate.

4) Spala-te sau demachiaza-te zilnic , de doua ori pe zi pe fata si fa dus pe tot corpul o data pe zi. Demachiantul trebuie sa fie adecvat tenului tau.Demachierea se face cu miscari usoare, mai ales in jurul ochilor, cu vata si demachiant sau cu demachiante care se spala cu apa.In general , daca nu ai nereguli dermatologice poti alege orice "pentru ten normal sau mixt".Adolescentii si fac singuri rau utilizind fara sfatul dermatologului sapunuri si lotiuni antibacteriene care omoara microbii normali ai dermei sau sapunuri si lotiuni pentru ten gras, care exagereaza degresarea pielii pina la iritare si eczematizare.Atentie , sapunul chiar daca este lichid sau gel pentru dus poate irita pielea.Ca sa eviti problemele obisnuieste sa cumperi articole destinate igienii bebelusilor!Sunt testate dermatologic !

5) Zona genitala trebuie spalata doar la exterior ,o data sau de doua ori pe zi de preferinta cu un sapun pentru bebelusi sau cu unul pentru igiena intima.Spalaturile interioare la prietene (dusurile vaginale )se fac numai la prescrise de ginecolog sau dermatology si numai daca ai o infectie!!

6) Spala-ti parul ! Face si el parte din invelisul corpului! Nu folosi prea mult geluri si lacuri sau sprayuri fixatoare! Vei face matreata, parul va avea înfățișare de uns cu ulei, poti sa faci cosuri pe frunte! Este gresita idea ca parul se spala rar, o data pe saptamina! Poti sa-l speli si de doua ori pe zi daca folosesti un sampon blind, pentru par normal sau sampon pentru bebelusi.Daca ai matrata, daca parul tau devine gras in 24 de ore , daca ai mincarimi sau usrurimi pe pielea capului, daca se inroseste pielea capului in coroana, loa baza firelor de par consulta un dermatolog.Alegindu-ti solitar samponul in aceste cazuri poti agrava unele boli ale parului sau pielii capului.

7) Curata-ti unghiile fara sa tai pielita din jurul lor. Pielita apara de infectii si nu permite fisurarea si valurirea unghiilor.In mod normal unghiile au forma migdalata.Nu le taia exagerat colturile( ar putea duce la incarnarea unghiilor, durere si infectii).Evita folosirea unghiilor false (lipirea, indiferent de tehnica sau lipici duce la distrugerea unghiei naturale).Daca folosesti lacuri de unghii prefera pe cele cumparate de la magazinele mari ca sa eviti utilizarea..lacurilor contrafacute !

8 ) Nu te epila cu ceara refolosita , cu lama altcuiva sau cu masinuta electrica imprumutata.Nu te epila pe fata! Daca te jeneaza parul axilar sau pubian prefera sa folosesti crema epilatorie sau eventual lama de ras, aceste zone sunt sensibile si se suprainfecteaza usor daca smulgi parul cu ceara sau masinuta electrica.Daca te deranjeaza parul de pe picioare poti folosi ceara "la rece", (ceara calda sau fierbinte duc in timp la deteriorarea pileii si aparitia varicelor!), masina electrica de epilat sau lama de ras cu conditia sa -ti apartina.Daca mergi la cosmeticiana refuza cind vrea sa refolosesca ceara de la altcineva ! Daca constati ca parul de pe corp se indeseste si se ingroasa sau iti apare par pe fata du-te la dermatolog sau la endocrinolog. Este contraindicata epilarea fetei (barbii sau mustetii) la femeie.Smulgerea pufului cu ceara sau penseta duce la ingrosarea si indesirea lui.Daca incepi sa ai par pe fata du-te la dermatology sau endocrinology, inseamna ca faci o boala numita hirsutism!

9) Du-te la dermatolog cind ai dificultăți cu pielea. Nu cosmeticiana trateaza petele rosii, petele maro,petele albe, mincarimea pielii, bubitele de pe posterior sau de pe fata.

10) Nu te lasa amagit de reclamele de la televizor, din reviste si din ziare. Nu toate produsele cosmetice sunt bune , nu toate articolele cosmetice:farduri, rujuri, creme , demachiante, sapunuri, lapte de corp, spume de barbierit, lotiuni dupa barbierit sau dupa epilat, crème de epilat, etc..sunt confecționate tinind cont de normele igienico-sanitare, unele sunt alergizante, iritatante, otravitoare!!
Prof. Dr. Anca Zbranca

lili
_________________
e bine sa fii important dar important e sa fii bun

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

Greseli majore de ingrijire a pielii

• Nu fa exces de fonduri de ten, pudre si farduri.
• Utilizeaza-le numai la ocazii,o fatza tinara incarcata de ele pare "data cu var"si imbatrinita!
• NU UITA !!! baietii prefera fetele nefardate si detesta sa sarute RUJ in loc de BUZE !!!
• Nu te culca nici o data seara fara sa te demachiezi.
• Nu utiliza sapun de casa pentru spalarea fetei.
• Nu utilize lotiuni alcoolizate sau alcool pentru curatirea fetei.
• Nu utiliza sapun abraziv (exfoliant) decit la indicatia medicului dermatolog.
• Nu utiliza creme antiacneice , sapunuri sau geluri antiacneice fara indicatie de la medicul dermatolog , medicul de famile sau farmacist.
• Nu crede reclamele de la televiziune sau de prin reviste decit atunci cind vezi in farmacii articolele respective si ti-au fost indicate de medic sau farmacist.

lili
_________________
e bine sa fii important dar important e sa fii bun

lili · Administrator Data inscrierii: 03/Sep/2007 Mesaje: 769

Produse destinate opririi caderii parului sau indesirii lui

Alopecia difuza , numita si alopecie de stress este principala cauza de consult dermato-logic atunci cind pacientii sunt confruntati cu caderea parului.

In aceste cazuri se recomanda vitaminoterapie dominata de Bepanthene, Biotine sau Placentafil initial injectabil, apoi per os. Din pacate aceste medicamente sunt absente din farmacopeea noastra.Acizii aminati (cistina, metionina, gelatina) se gasesc in diferite asocieri medicamentoase.

Principalele medicamente recunoscute ca avind actiune de oprire a caderii parului sunt Minoxidilul si Propecia . Minoxidilul, 2-4-diamino-6 piperidinopirimidin-3 oxidul are un rezultat vasodilatator local important, stimuleaza keratinocitele si prelungeste viata celulelor in vitro si se aplica topic, in concentratii de 1, 2, pina la 5 %.
Oprirea caderii survine la trei luni dupa inceperea tratamentului, iar la 6 luni se constata prirea totala a caderii parului la 92% dintre pacienti.

Dintre cosmeticele repartizate opririi caderii parului amintim lotiuni sau sampoane continind substante cu concluzie usor vasodilatator la nivelul radacinii firului de par, cu vitamine si minerale sau diverse extracte de vegetale cu efect trofic. Nu facem decit sa amintim despre aceste preparate fiindcă pentru majoritatea nu exista demonstari stiintifice ale eficacitatii lor, ele actionind mai mult ca consecință placebo si ajutind pacientul sa treaca hopul unui efluvium dupa care oricum podoaba capilara se reface.

Medicul dermatolog trebuie sa aiba forța sa reziste marketingului acestor articole care promit cresterea parului si sa informeze perfect pacientul despre limitele sampoanelor si lotinilor capilare cosmetice!

lili
_________________
e bine sa fii important dar important e sa fii bun

carmencita · moderator Data inscrierii: 24/Oct/2007 Mesaje: 252

Mersul pe jos: un exercitiu fizic complet
Mersul pe jos este o activitate fizica naturala accesibila tuturor. Este singura activitate care pastreaza sanatatea fizica si mentala intr-o forma buna, la orice varsta. Usor de practicat, necostisitoare si fara riscuri, chiar pentru persoanele in varsta, mersul pe jos poate fi foarte bine integrat activitatilor cotidiene.

Trebuie remarcat ca mersul pe jos pune in actiune un mare numar de muschi, îngăduie organismului sa se oxigeneze si sa se destinda, eliberand stresul. In momentul mersului pe jos puteti medita, puteti gandi, puteti gasi solutii noi la problemele nerezolvate etc. Mersul pe jos insotit de o alta persoana este un perfect mijloc de comunicare.

Mersul pe jos este un bun remediu impotriva insomniei si un stimulent al bunei dispozitii. Explicatia este simpla: buna dispozitie este rezultatul unei combinatii a mai multor factori fiziologici. In timpul unei activitati fizice de rezistenta (de lunga durata), creierul cauzează endorfina, hormonul care provoaca starea de buna-dispozitie si euforia. Efectele acestui hormon sunt similare morfinei, dar fara riscul dependentei. De aceea, nu ignorati recomandarea de a face miscare si de a desfasura activitati fizice, indiferent de varsta.

Avantajele mersului pe jos

* amelioreaza circulatia sanguina la nivelul membrelor inferioare, favorizand dezobturarea vaselor si formarea unor vase capilare noi; se recomanda in mod expres oamenilor care sufera de varice;
* favorizeaza dispoziția de destindere, scaderea tensiunii arteriale (dupa un program de doua luni de mers pe jos, combinat cu tratament medicamentos), combate maladiile cardiovasculare si duce la reducerea greutatii corporale (daca e practicat frecvent si intr-un ritm rapid);
* amelioreaza functionarea inimii (mai ales forta si metabolismul fibrelor cardiace), aceasta devine mai puternica si apta sa reziste mai bine la stresul fizic si emotional;
* diminueaza riscul mortalitatii datorate maladiilor cardiovasculare; a merge pe jos in fiecare saptamana intre 10 si 20 km restrânge acest risc cu 22%, intre 30-40 km cu 36%, intre 60-70 km cu 54%, iar daca mersul pe jos este mai mult de 100 km pe saptamana duce la o scadere a acestui factor de risc cu 70%;
* incetineste coagularea sangelui, scade nivelul de colesterol "rau", crescand nivelul de colesterol "bun", cu conditia, bineinteles, sa se adopte si o alimentatie de calitate;
* amelioreaza calitatea respiratorie, in medie cu 10% dupa o saptamana de plimbari zilnice; aceasta asigura o mai buna oxigenare a intregului organism, si, implicit, o eficienta crescuta a activitatilor fizice si intelectuale ale vietii cotidiene;
* provoaca scaderea nivelului glicemiei (remediu ideal pentru diabetici!); un program regulat de mers intr-un ritm mai rapid ii ajuta pe diabetici sa scada doza zilnica de insulina.

Practic nu exista contraindicatii pentru mersul pe jos, chiar intr-un ritm mai repede (pana la 6 km/h). Cu toate acestea, ființele cu nereguli serioase de sanatate (deficiente respiratorii si circulatorii grave, diabet, dificultăți de mobilitate a soldurilor), trebuie sa renunte la acest obicei sau eventual sa participe la activitati fizice de grup, intr-un cadru supravegheat de specialisti si numai la recomandarea medicului.

Slabim mergand pe jos?

Nu trebuie sa ne facem mari iluzii, mersul pe jos nu duce la diminuarea tesutului adipos decat daca este efectuat intr-un ritm rapid. De exemplu, un mers rapid de 15 minute zilnic duce la o pierdere de greutate de 4 kg... intr-un an! Pentru a elimina doar surplusul de calorii absorbit la o masa copioasa, trebuie sa mergem pe jos 6 sau 8 ore cu o viteza de 4 km/h! Nimic nu egaleaza o alimentatie echilibrata, dar mersul pe jos ne poate ajuta: diminueaza intr-o oarecare masura libidoul si masa adipoasa in favoarea masei musculare.

Trebuie sa stim ca energia cheltuita in timpul mersului pe jos este proportionala cu greutatea persoanei respective si cu viteza de mers. De exemplu:

* o persoana cantarind 50 de kg va consuma in medie 45 de calorii pentru fiecare kilometru parcurs;
* 55 kg - 48 de calorii;
* 65 kg - 55 de calorii;
* 75 kg - 62 de calorii;

Mersul pe jos provoaca si un masaj al sistemului digestiv, mai ales al intestinului gros, prevenind astfel constipatia. Daca in timpul mersului pastram o pozitie corecta a corpului, cu umerii ridicati si capul drept, reusim in timp, sa ne fortificam si muschii abdominali.

Tehnici de mers

* mergeti cu ritm uniform, suficient de fără întârziere si cu pasi regulati;
* pasiti intai cu calcaiul, apoi cu talpa piciorului si apoi cu degetele (derulare progresiva a miscarii); nu mergeti pe varfuri;
* calcaiul si degetele trebuie sa fie paralele;
* evitati sa mergeti cu talpile orientate in exterior;
* nu calcati apasat pe calcai, pentru a evita brutalizarea coloanei vertebrale;
* balansati bratele, fara miscari excesive;
* daca drumul pe care mergeti urca in panta, faceti pasi mai scurti pentru a pastra ritmul.

Informatiile au fost preluate din cartea "Sa traim bine! Sa imbatranim frumos! - Marie-Paule Dessaint - tradusa de Rodica Paraschiv, Editura Niculescu, Bucuresti:1999

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Principalele cauze ale halenei:

- gingii in situație proasta (inflamatii, microleziuni);
- dintii prost frecati inseamna resturi alimentare si o activitate bacteriana puternica;
- o limba incarcata impune frecarea sa, usoara, in acelasi timp cu frecarea dintilor;
- proasta digestie;
- fumatul;
- setea produsa de exercitii fizice foarte grele sau de pierderea unei nopti, fara consum de apa;
- consumul de alcool;
- ovulatia feminina provoaca o halena discreta ;
- bauturile prea calde, carenta de vitamine;
- consumul de tranchilizante si de vitamina B;

Alte cauze ale halenei: boli de faringe, de stomac, de intestine, ale cailor respiratorii (cand halena provine din caile
respiratorii mirosul este accentuat in momentul respiratiei si dispare la incetarea sa), consumul de usturoi, ceapa sau praz.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Exfoliant cu miere si iaurt

Ingrediente: 1 lingurita de tarate de grau, 2 lingurite de fulgi de ovaz (ambele macinate marunt), 1 lingura de iaurt natural, 1 lingurita de miere, 1 picatura de ulei esential de lavanda.
Mod de folosire: se amesteca bine toate ingredientele, apoi se aplica pe fata umezita inainte cu apa calda. Se maseaza cu mana, ca sa patrunda in piele, urcand de la barbie spre frunte. Se clateste bine fata cu apa calduta, apoi se aplica, dupa dorinta, un lapte hidratant.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Masca hidratanta cu miere si lavanda

Ingrediente: o lingura de miere solida, 3 picaturi de ulei esential de lavanda.
Mod de folosire: amestecati mierea cu uleiul de lavanda si intindeti-o pe fata si gatul umezite inainte cu apa cat suportati de calda. Intindeti pasta de miere si lasati-o sa actioneze 15 minute. Repetata de trei ori pe saptamana, masca ii reda tenului umiditatea si fragezimea pierdute.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Maini fine, intr-o clipita

Turnati pe maini o jumatate de cana de apa amestecata cu o lingurita de otet. Pudrati-va apoi mainile, cat sunt umede, cu o jumatate de lingura de zahar praf, iar deasupra turnati o lingurita de ulei pentru bebelusi. Frecati-va mainile cu acest amestec vreme de doua minute, apoi spalati-va cu un sapun fin. Veti avea niste maini de o finete magica si o senzatie de catifea.
Alte retete pentru maini fine
- Scufundati-va mainile vreme de cateva minute in apa fierbinte cu otet, apoi, fara sa le stergeti, ungeti-le cu vaselina. Pentru rezultate durabile, practicati procedeul seara, inainte de a va culca.
- Adaugati o lingura de otet de mere la doua cani mari de apa fierbinte (cat suportati). Tineti-le asa 5 minute, apoi tamponati-le cu un prosop. Aplicati o jumatate de lingurita de vaselina pe maini si puneti-va manusi de bumbac. Pastrati-le peste noapte. A doua zi, mainile dvs. vor fi mai fine decat matasea si vor ramane asa, indiferent de treburile casnice de peste zi.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Ingrijirea picioarelor

Pielea cornoasa de pe talpi si calcaie poate fi inmuiata prin inmuierea picioarelor in apa cu otet. Stati asa vreme de zece minute, apoi ungeti-va cu un lapte de corp. Folositi apa cat mai calda posibil, in care adaugati o lingura de otet de mere la un litru de apa. Tamponati-va picioarele pentru a le usca bine, aplicati laptele de corp, apoi incaltati-va cu sosete de lana sau de bumbac.
Alta reteta
Calozitatile si bataturile de pe picioare provoaca, adesea, dureri la mers. Inmuiati-le vreme de 5 minute in apa calda in care adaugati o ceasca de otet de mere, apoi frecati bine intariturile de epidermă cornoasa cu zahar praf. Faceti un masaj iute cu ulei pentru bebelusi, spalati-va cu un sapun fin, apoi incaltati-va cu sosete de bumbac. (In nici un caz din plastic.)
Pentru inmuierea dermei intarite
Inmuiati-va zilnic picioarele intr-un lighean cu apa calda, cu clabuc de sapun, in care adaugati o cana de otet.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Remedii impotriva matretii
Spalati-va si clatiti-va pe cap ca de obicei, apoi aplicati un metiaj de apa cu otet (in parti egale) pe toata lungimea parului. Nu va mai clatiti.
Masca anti-matreata
Dupa ce va spalati pe cap si va clatiti ca de obicei, aplicati pe parul ud, vreme de 5 minute, un amestec de o jumatate de cana de otet de mere, in care dizolvati doua tablete de aspirina pisata. Clatiti-va bine. In ultima apa, puneti o lingura de otet.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura

iulia · Membru junior Data inscrierii: 16/Ian/2008 Mesaje: 51

Bai cu otet de mere cu plante

Otetul de vegetale preparat acasa poate fi folosit pentru bai cu efect excelent. Utilizati o jumatate de cana de otet la o cada de apa. Pentru o baie relaxanta, folositi otet de mere aromat cu lavanda, musetel sau hamei. Pentru o baie revigoranta, folositi otet de mere cu menta, salvie sau tarhon. Otetul aromat se prepara punand sa se macereze in el diferite ierburi sau flori.

Baie de aburi cu otet

Puneti la fiert o cana de otet de mere si varsati-l intr-un lighean mai mic. Acoperiti-va capul cu un prosop, pentru a lasa sa va patrunda aburii in piele. Cand otetul se raceste, stergeti-va cu el obrazul, întrebuințând un tampon, întocmai unei lotiuni astringente. Baia de aburi cu otet este un mijloc grozav de inmuiere a epidermei inainte de a aplica un produs hidratant sau pentru a strange porii dupa o curatire a tenului.

iulia
_________________
fereste-ma Doamne de prieteni ca de dusmani ma feresc singura